A szabad mozgás (érzése) nemcsak a mindennapi aktivitásaink során – gondoljunk a lépcsőzésre, sétálásra –, de sportolás közben is nagyon fontos. A mozgékonyság, rugalmasság olyan „képességek”, amelyet természetesnek/magától értetődő dolognak tekintünk, amíg fittek és egészségesek vagyunk, és szeretnénk sokáig megőrizni ezt a képességünket. De mi szükséges ahhoz, hogy mozgásban tartsuk a magunkat?  Hogyan segít bennünket ebben a hialuronsav és egy sivatagból származó gyógynövény? 

Vannak az ember életében olyan időszakok, amikor minden összejön, és nem tudja rendesen kipihenni magát – ilyenkor tiszta az oka annak, hogy miért vagy mindig fáradt. Ha azonban nem tudod megmagyarázni, mitől fáradsz el, mégis folyamatosan kimerült vagy, érdemes lehet elgondolkozni azon, nem állnak-e orvosi okok a háttérben. 

Bagoly vagy, vagy inkább pacsirta? Ha valaki felteszi ezt a kérdést, valószínűleg egész jól be tudod “lőni”, melyik típusba tartozol: ha utálsz korán kelni, és többnyire az esti órákban vagy aktív, a baglyok táborát gyarapíthatod. Ha viszont fordított a helyzet (korán kelsz, és délelőtt pezsegsz a legjobban), jó eséllyel a pacsirták közé tartozol. De vajon meg tudnád mondani, oroszlán vagy-e, farkas, medve, esetleg inkább delfin? És azt, hogy egyáltalán miért fontos ez?

A sokoldalú D-vitamin az immunrendszert is támogatja A D-vitamin több szempontból is pótolhatatlan alapeleme a testünknek. A...

Legtöbben úgy gondolunk a légzésre – az egyik legalapvetőbb életfunkciónkra –, mint amit nem lehet rosszul vagy jól csinálni. Ezt a tévhitet oszlatjuk el ebben a cikkben Nádas Nóri egészségfejlesztő, tréner segítségével. 

Ősszel és télen egyre többen és többet leszünk betegek. A cikkben utánajárunk annak, hogy mi az oka ennek a tendenciának és mit tehetünk azért, hogy megfelelően támogassuk az immunrendszerünket az év utolsó hónapjaiban is.