Reggel leülsz az asztalodhoz és egész nap alig állsz fel? Egyre kevésbé vagy rugalmas és gyakran érzed merevnek a vállaidat? Cikkünkben összegyűjtöttük a mobilizáló gyakorlatok előnyeit, és mutatunk 2 könnyen követhető, otthon is elvégezhető videót, amivel átmozgathatod a vállakat, karokat, a gerincet, derekat és lábakat is.