Készítse el Ön is a karácsony egyik szinte nélkülözhetetlen süteményét különleges tészta alapokkal és finomabbnál finomabb töltelékekkel.

A videóban megtekinthetik azokat az Időseknek ajánlott mozgásformákat, melyek önállóan otthon vagy kül- és beltéri foglalkozás keretein belül egyaránt végezhetők.

A videóban az idősebb korosztály állapotfelmérésre szolgáló gyakorlatot mutatunk be, valamint a hasi légzéstechnikát szemléltetjük.

Látogasson el velünk a Budai Egészségközpontba, ahol Dr. Ferenc Mária reumatológus főorvosnő ad hasznos tanácsokat a csontritkulás témájában.

Lakomát rendeztünk: krémlevest, köretet és muffint készítünk egyetlen tepsi aranysárga sütőtökből.

A padlizsán, más néven tojásgyümölcs a paradicsomnak, paprikának és a burgonyának is közeli rokona. A krémesítéssel egy igazán könnyen emészthető, friss ételt kapunk.

Konyhavideónkból megtudhatja, milyen képességei vannak ennek a nagyszerű növénynek különböző halmazállapotaiban: nyersen, sütve, főzve.

Mutatjuk a Nordic Walking alaptechnikát.

Mire figyeljünk a botok kiválasztásakor? 

Koltai András, nordic walking edző saját életén keresztül mutatja be a sportág jelentőségét.