Mutatjuk a Nordic Walking alaptechnikát.

Mire figyeljünk a botok kiválasztásakor? 

Koltai András, nordic walking edző saját életén keresztül mutatja be a sportág jelentőségét.  

Varga Orsolya, gyógytornász, manuálterapeuta vezetésével negyedórás tornára hívjuk kedves olvasóinkat. Az alsótestre fókuszáló gyakorlatok fekvő testhelyzetben végezhetőek. Kedves egészségükre!

A felsőtestre fókuszáló gyakorlatok ülő és álló testhelyzetben egyaránt elvégezhetőek.