Ízületeink és csontjaink védelmében számos étrendi tényező játszik fontos szerepet. Nézzük meg ezeket a gyakorlatban!

A csontritkulás a hazai lakosság 7-10 %-át érintő betegség. Elsősorban az idősebb 65-70 év feletti korosztályt fenyegeti, de nőknél már a menopauzát követő időszakban is jelentkezhet. A folyamat ugyan nem állítható meg, de megfelelő táplálkozással jelentősen lelassítható.

Ősszel a hétköznapi és vasárnapi menüsor összeállításakor is előtérbe kerülnek a tartalmasabb hozzávalókat tartalmazó receptek.

A felhőtlen mozgás öröme mindenkinek jár, de ezért tenni is kell, többek között a megfelelő táplálkozással.