Tudta, hogy 1796-ban már lehetett szobabiciklizni? Hogy bizonyítottan jó az öregedés ellen? És persze a fogyokúrában a leghűségesebb társ? Tények és tippek, itt!

A videóban megtekinthetik azokat az Időseknek ajánlott mozgásformákat, melyek önállóan otthon vagy kül- és beltéri foglalkozás keretein belül egyaránt végezhetők.

A videóban az idősebb korosztály állapotfelmérésre szolgáló gyakorlatot mutatunk be, valamint a hasi légzéstechnikát szemléltetjük.

A kialakulás okai mellett számos hasznos gyakorlattal és tippel szolgálunk azoknak, akik napi szinten küzdenek a kézfájdalommal.

Az izomsérülések elkerülése érdekében melegíteni és nyújtani érdemes. Mutatjuk, hogyan!

Az ülőmunka éppen olyan veszélyekkel járhat, mint a legnehezebb fizikai foglalkozás. De van remény!

Olimpiai arany 70 év felett? Világcsúcsdöntés 105 évesen?

A nehéz fizikai munka nem kíméli az ízületeket. Mit tehetünk?

A sportorvos receptre írná fel a mozgást 40 felett is, ahol a fokozatosság nagyon fontos.

Az úszás kivételes hatással van ránk, emberekre.