Mire figyeljünk a botok kiválasztásakor? 

Koltai András, nordic walking edző saját életén keresztül mutatja be a sportág jelentőségét.  

A skandináv sikersport egyszerű, kíméletes, cserébe viszont elképesztően hatékony. Videó!

Varga Orsolya, gyógytornász, manuálterapeuta vezetésével negyedórás tornára hívjuk kedves olvasóinkat. Az alsótestre fókuszáló gyakorlatok fekvő testhelyzetben végezhetőek. Kedves egészségükre!

A felsőtestre fókuszáló gyakorlatok ülő és álló testhelyzetben egyaránt elvégezhetőek.

Fekszünk, ülünk, sétálunk vagy futunk - létezésünk mozgásunkban fejeződik ki.

Az egészséges életmód csontritkulás esetén sem képzelhető el mozgás nélkül!

Minden életszakaszban más és más mozgásszervi jelekre kell figyelnünk!