Miért van rá szükségünk? Hogyan vihetjük be a szervezetünkbe? Miként biztosíthatjuk a napfényhiányos, téli időszakban? Cikkünkben minden kérdésre megadjuk a választ.

A hozzávalók ügyes variálásával nem csak mennyei, de a diétákba illő bejglit is készíthetsz az ünnepi asztalra. Kíváncsi vagy, milyen verziókat sütöttünk ki?

A finomabbnál finomabb ünnepi falatok egészségesek is lehetnek, ha megfelelő alapanyagokat használunk fel. Melyek ezek a hozzávalók? Nézd meg az ötleteinket és receptjeinket!

A D-vitaminról túlzás nélkül mondhatjuk, hogy létfontosságú, hiszen nélkülözhetetlen az immunrendszerünk megfelelő működéséhez, valamint jótékony hatással bír az izomzatra, a csontozatra és a fogazatra. Itt az alkalom, hogy minden fontos tudnivalót megismerj róla!

Élvezd te is a gyógytorna előnyeit! A különböző testrészek átmozgatására eltérő gyakorlatokat ajánlott végezni – videóinkkal most ezeket mutatjuk be részletesen.

Az egészséges életmód folytatása kulcsfontosságú csontritkulás esetén is. Ebbe pedig nemcsak a változatos étrend, hanem a mozgás is beletartozik. Most eláruljuk, hogy mi mindenre kell figyelni ebben az esetben!

Mi mindent érdemes tudni a csontjainkról? Milyen étrenddel és mozgással tehetünk az egészséges csontozatunkért? Cikkünkben megadjuk a választ!

Legfrissebb kiadványunkat az otthonod kényelmében, online is megtekintheted!

Sajátítsd el velünk a megfelelő légzéstechnikát, amivel a tested és a lelked egészségét egyaránt támogathatod!

A felhalmozódott feszültséget nem szabad a szőnyeg alá söpörni, szükséges foglalkoznunk vele és megoldást találnunk rá, hogy elkerülhessük a káros hatásait.