Útmutató az egészséges táplálkozáshoz az MTA ajánlásával

A Magyar Dietetikusok Országos Szövetsége (MDOSZ) elkészítette a legújabb magyar táplálkozási ajánlást, amely az OKOSTÁNYÉR® elnevezést viseli.

Tovább

2020. május 28.

Mozizzon otthonról!

A Művész, Puskin, Toldi, Tabán, Kino filmszínházak mostantól ismét napi műsorrendben vetítenek a film.artmozi.hu oldalon keresztül.

Tovább

2020. május 15.

Mire figyeljünk a home office alatt?

A koronavírus-járvány miatt az emberek jelentős része rengeteg időt tölt most otthon, mely komolyabb problémákat is a felszínre hozhat.

Tovább

2020. május 11.

Mindennapi gyógytorna - Nyak- és vállizmok

A kevés mozgással járó, ülő életmódnak sajnos egyik kellemetlen következménye lehet, hogy a gerincet tartó izmaink elgyengülnek. Ne törődjünk bele!

Tovább

2020. április 29.

Ingyenes otthoni gyógytornászi kiadványok

Ingyenesen letölthető otthoni gyógytornászi kiadványok a Magyar gyógytornász-fizioterapeuták társaságától.

Tovább

2020. április 16.

Mindennapi tornagyakorlatok derékfájás ellen - Bemelegítés

Fontos, hogy a teljesen nyugalmi állapotban lévő szervezetet felkészítsük az aktivitásra, így elkerülve az esetleges sérüléseket is. Tekintse meg videónkat, amellyel segítséget nyújtunk az otthoni torna előtti megfelelő bemelegítéshez!

Tovább

2020. április 6.

10 dolog, ami nincs a mélyhűtődben, pedig jó lenne

Sokkal több élelmiszert lehet a fagyasztóban tartani, mint gondolnánk.

Tovább

2020. március 26.

Megnyílt a Müpa digitális médiatára

80 különböző HD-minőségű koncertfelvételt és több mint 40 darab irodalmi estet lehet megnézni online, regisztráció nélkül.

Tovább

2020. március 18.

Mire figyeljünk a betegség megelőzésének érdekében?

A koronavírussal kapcsolatban létrehozott hivatalos magyarországi weboldalon hasznos tippeket találtok a megelőzéshez is!

Tovább

2020. március 13.

Mindennapi gyógytorna- Csípő- és térdgyógytorna

A csípő,- térd- és boka-ízületek átmozgatása is kiemelten fontos, hiszen ezek az ízületek nagy terhelésnek vannak kitéve nap, mint nap.

Tovább

2020. február 14.

12 3...13 14 15

6 tipp, hogy porcaink valóban egészségesek legyenek

Amíg fiatal korban könnyedén és gond nélkül megy a mozgás, nem igazán aggódunk porcaink egészségéért. A kor előrehaladtával azonban már nehezebben mozgunk, lássuk, mit tehetünk, hogy a lehető leghosszabb ideig megőrizzük porcaink egészségét, a tavaszi kirándulóidő közeledtével.

D-vitamin, az immunrendszerünk támogatója

A D-vitamin, vagy ahogy sokan emlegetik, a napfény ereje, nélkülözhetetlen immunrendszerünk működéséhez, gyermekeink csontozatának egészséges fejlődéséhez, és számos időskori mozgásszervet érintő betegség megelőzéséhez.

5 hasznos tanács a stresszes időszakra

A stressz egy teljesen természetes élettani folyamat, egy fokozott válaszreakció, amelyet a szervezetünk ad a megváltozott külső vagy belső körülményekre.

A 7 legfontosabb dolog, amit a csontok egészségéről tudni kell

Október 20-a a csontritkulás világnapja, ami 1999. óta hívja fel a figyelmet a néma kórnak is nevezett betegségre. Ennek a napnak apropóján szeretnénk felhívni a figyelmet mi is csontjaink egészségének megőrzésére.

Porckorongsérv tünetei és kezelése

Sokak számára ismerős lehet az a pár másodperces dilemma, amikor leejtünk valamit és háromszor is meggondoljuk, hogy lehajoljunk-e érte, vagy megkérjünk inkább valakit, hogy vegye fel nekünk.

Minden, amit a hazai gyógyvizes kezelésekről tudni kell

Magyarországon a termálvizes és gyógyfürdő-kultúra komoly múltra tekint vissza. A bizonyítottan gyógyhatású termálvizeket hivatalosan gyógyvizeknek nevezik, melyek főleg krónikus reumatológiai és érbetegségek kezelésében eredményesek.