A D-vitaminról túlzás nélkül mondhatjuk, hogy létfontosságú, hiszen nélkülözhetetlen az immunrendszerünk megfelelő működéséhez, valamint jótékony hatással bír az izomzatra, a csontozatra és a fogazatra. Itt az alkalom, hogy minden fontos tudnivalót megismerj róla!

Élvezd te is a gyógytorna előnyeit! A különböző testrészek átmozgatására eltérő gyakorlatokat ajánlott végezni – videóinkkal most ezeket mutatjuk be részletesen.

Mi mindent érdemes tudni a csontjainkról? Milyen étrenddel és mozgással tehetünk az egészséges csontozatunkért? Cikkünkben megadjuk a választ!

Sajátítsd el velünk a megfelelő légzéstechnikát, amivel a tested és a lelked egészségét egyaránt támogathatod!

A felhalmozódott feszültséget nem szabad a szőnyeg alá söpörni, szükséges foglalkoznunk vele és megoldást találnunk rá, hogy elkerülhessük a káros hatásait.

Ha szeretnél tudatosan tenni az ízületeidért és csontjaidért, ismerd meg életviteli tippjeinket és piacvezető Porcerő termékeinket!

Cikkünkből megtudhatod, hogy az úszás hányféle pozitív hatást gyakorol a szervezetünkre, a fizikai és mentális egészségünkre.

Érdemes addig kiélveznünk a nyár bőséges gyümölcskínálatát, amíg lehet! Az alábbi cikkben hoztunk is két receptet

A hőségben sem kell lemondanunk a szabadtéri programokról, hiszen Magyarország bővelkedik a csodás kirándulóhelyekben: cikkünkben megmutatjuk, hol sétálhatunk a víz felett, a föld alatt, vagy akár a lombok között.

A hüvelyesek, így a bab, a lencse és a csicseriborsó nemcsak fehérjében rendkívül gazdagok, hanem magas a B5-vitamin , a kalcium, a magnézium, a kálium és a vastartalmuk is. Fogyasztásuk ezért nemcsak a húsoknak lehet kitűnő alternatívája, de étkezésünket is változatosabbá és kiegyensúlyozottabbá tehetjük velük.