A változó kor egyik természetes velejárója az izomvesztés. Azonban ebbe nem szabad beletörődnünk!

Ahogy vége az ünnepeknek, sokan megfogadják, hogy elkezdenek sportolni. Ne legyen akadály a hideg időjárás, kifogások helyett menj sportolni a téli hónapokban is a szabadba!

Idén rendhagyóan alakulnak az ünnepek, viszont otthonunkba tudjuk varázsolni az adventi vásárok hangulatát. Melegítsük fel testünket, lelkünket és készítsünk forró italokat otthonunkban!

Bár idén nincsenek karácsonyi vásárok, alig lehet találkozni a rokonokkal és a korai hazaérkezés miatt az esti kivilágításban sem igazán gyönyörködhetünk, de így is megteremthetjük az igazi, meghitt, karácsonyi hangulatot otthonunkban.

Az ősz a sütőtök szezonja, használjuk ki, és próbáljunk ki új recepteket!

A nap egyik legfontosabb étkezése a reggeli, melyre nagyon sokan nem fordítunk elég figyelmet. Sokunknak nincs ideje rendesen elindítani a napot, mert az egész reggel a rohanásról szól. egészséges reggeli ötletek segítségünkre lesznek az ilyen napokon.

Az erdőmerülés valójában egy kellemes séta a természetben, amely számos pozitív hatással bír, nem csak a testi, de a lelki egészségünkre is.

Az idős embereket sokszor elfelejtik, különösen, ha fizikai teljesítményről van szó. Vannak azonban olyanok, akik rácáfolnak erre. 

A környék a kirándulószezon hétvégéin jócskán megtelik, ezért örömhír a turisták és kirándulók számára az új turistaút.

A masszázs henger használata javíthatja az izmok állapotát és a vérkeringést. Emellett segíthet javítani a test mobilitását, csökkentheti a fájdalmakat. De hogyan is működik pontosan? Mire érdemes odafigyelni használat közben? Miért lehet különösen hasznos 50 év felett? A cikkből megtudhatja.