A magnézium rendkívül sokoldalú és nélkülözhetetlen ásványi anyag, számos feladatot tölt be a szervezetünkben. Többek között elengedhetetlen testünk megfelelő zsír-, a fehérje- és szénhidrát anyagcsere működéséhez, de energiaszintünkre és csontozatunkra is pozitív hatással van.

Az ősz minden kétséget kizárólag a nagy túrázások időszaka! Ahogy az idő enyhül és a természet lassan levedli nyári bundáját, így megannyi csodát fedezhetünk fel miközben az erdőt járjuk gyerkőceinkkel. Ehhez szerencsére nem is kell messzire menni!

Rengeteg stresszes helyzettel kell megbirkóznunk az életünk során. Azonban, ha a szorongásunk már fizikai tünetekben ölt formát, fel kell oldanunk a belső feszültségeket. Mutatjuk, hogyan!

Tudtad, hogy a testünk szinte minden részének szüksége van magnéziumra? Ezért fontos, hogy figyeljünk a magnéziumpótlásra – nézd meg, mikor gyanakodhatsz a hiányállapotára!

Veled is előfordult már, hogy villámcsapás-szerűen begörcsölt az egyik izmod? A következő cikkből megtudhatod, hogyan előzhető meg ez a kellemetlenség!

A levezetést sokan félvállról veszik, amikor megtervezik a futóedzésüket, holott szervezetünknek szüksége van rá. Nézd meg, mit ajánl a szakértő!

A Kékszalagot, Európa legnagyobb presztízsű, legrégebbi és leghosszabb tókerülő versenyét idén 53. alkalommal, július 22. és 24. között rendezték meg a Balatonon. Az indulók között volt a tavalyi győztes, az RSM vitorláscsapat is, akiket az idei megmérettetésben a Béres is támogatott.

Szervezetünknek folyamatosan szüksége van magnéziumra, hogy biztosítsa testünk normál működését. De milyen ételeket válasszunk, hogy biztosítsuk magnéziumszükségletünket? Mutatunk pár szuper receptet!

Az egészséges életmódról szóló táplálkozási tanácsok általában azzal kezdődnek, hogy hagyjuk el a cukrot. Ez elsőre nehéznek tűnhet, pedig kiváló alternatívái vannak. Ismerd meg őket!

Veled is megtörtént már, hogy egy átlagos edzés végén háborogni kezdett a gyomrod? Tudd meg, mire lehet szüksége testünknek ilyenkor!