Az otthoni mozgás is lehet hatékony, ha megvan a megfelelő segítség hozzá! A most következő anyagunkban a gyógytornák témakörét járjuk körül, hogy akár már ma belevághass a megfelelő mozgás elsajátításába!
Gyógytornát végezni ráadásul nemcsak akkor ajánlott, amikor már valamilyen problémát észlelünk, hanem általános átmozgatásként, az izmok és ízületek erősítésére is kiváló megoldás.
Bemelegítő gyakorlatokat keresel, esetleg csípőt, térdet vagy vállizmokat átmozgató gyógytornára lenne szükséged? Egyszerűen és könnyedén követhető videóinkkal testtájanként és izomcsoportonként mutatjuk be az otthon is végezhető gyakorlatokat.