Mindennapi gyógytorna - Csípő- és térdgyógytorna

A csípő,- térd- és boka-ízületek átmozgatása is kiemelten fontos, hiszen ezek az ízületek nagy terhelésnek vannak kitéve nap, mint nap. Biztosítják az alapot a gerincoszlopnak és fő funkciójuk a járás dinamizmusának biztosítása.

A mozgásszegény életmód következménye lehet, hogy beszűkül ezen ízületek mozgástartománya, így járásunk fájdalmassá válhat. Ne törődjünk bele!

Az alábbi, Gonda-Geszler Cecília gyógytornász és manuálterapeuta által összeállított pár perces gyakorlatsor akár otthon, önállóan is elvégezhető könnyedén.

Tartsa magát mozgásban!

Kapcsolódó cikkek

Iratkozzon fel hírlevelünkre!

Értesüljön a legfrissebb tartalmakról!

Az alábbi mezők kitöltése kötelező.

A Béres Gyógyszergyár Zrt. az űrlapon megadott információkat használja fel, hogy kapcsolatba lépjen Önnel. Kérjük, ossza meg velünk, hogy milyen módon szeretne hallani felőlünk:

×