Béres mozgás – Mindennapi gyógytorna - Törzsizom-erősítő gyakorlatok

Mindennapi gyógytorna - Törzsizom-erősítő gyakorlatok

A kevés mozgással járó, ülő életmódnak sajnos egyik kellemetlen következménye lehet, hogy a gerincet tartó izmaink elgyengülnek. Ne törődjünk bele! 
A hát- és derékfájdalom megelőzhető vagy kezelhető. Akár napi 20 perces tornával is sokat tehetünk a gerincmenti izmok fejlesztéséért és megerősítéséért. 
Gonda-Geszler Cecília gyógytornász és manuálterapeuta által összeállított gyakorlatsor ebben segítségére lehet. 
Tartsa magát mozgásban!

Kapcsolódó cikkek

×